¿POR QUÉ ES IMPORTANTE COMER SANO?

Hay muchas razones para comer sano, lo importante es que te mantiene saludable y sobre todo evitamos enfermedades como :

-LA OBESIDAD

-LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL

-LA OSTEOPOROSIS

-EL comer sano nos permite vernos saludables, sino que también proporciona la cantidad de energías necesaria para realizar nuestras actividades diarias

PARA TENER UNA DIETA EQUILIBRADA SE DEBE DE TOMAR EN CUENTA LOS SIGUIENTES FACTORES.

-LA EDAD

-LA TALLA

-LAS ACTIVIDADES QUE REALIZAMOS A DIARIO

Una alimentación adecuada es fundamental para el desarrollo integral del ser humano y de sus capacidades física.

Lo primordial es, aportar la cantidad de energías,también debemos de contar con todo los nutrientes que el organismo necesita.

los nutrientes ayudan mucho a nuestro cuerpo porque fortalecen los huesos , músculos y tendones y ayuda al cuerpo a regular los procesos corporales como la presión sanguínea. Por esto y por muchas otras razones el comer sanamente debe convertirse en un hábito para así evitar problemas en el futuro

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